Rady a tipy, čo si vziať so sebou na turistiku
Najväčšie krásy Slovenska sú bezpochyby ukryté v jeho prírode. A nenarážame len na Vysoké Tatry. Naprieč celou našou krajinou je mnoho turistických chodníčkov, ktoré ocenia nielen príležitostní výletníci, ale takisto skúsení turisti.
Nie každý si však uvedomuje, že základom ľahšieho aj náročnejšieho výstupu by mala byť vhodná výbava. Preto vám poradíme, čo si vziať so sebou na turistiku.
1. Vhodný batoh
V prvom rade vám odporúčame kúpiť si vhodný batoh, ktorý by mal byť v ideálnom prípade ľahký, no zároveň pevný. Myslite na to, že budete do neho potrebovať zmestiť všetky potrebné veci, ku ktorým sa postupne dostaneme. Vzhľadom na to musí byť aj dostatočne priestranný. Na druhej strane, pri výbere turistického batoha to zbytočne nepreháňajte s jeho veľkosťou. Ak by ste si zaobstarali priveľký model, mohol by vám začať po určitom čase na túre jednoducho prekážať. V otázke optimálnej veľkosti batoha vhodného na túru majú jasno odborníci z Lounge by Zalando: „Na bežné jednodňové túry odporúčame batohy s objemom zhruba do 30 l. Do takýchto modelov pohodlne zmestíte či už vodu, jedlo, alebo aj ďalšie nevyhnutné veci. Popri objeme ale myslite aj na celkovú hmotnosť batoha po jeho naplnení. Dajte si pozor, aby výsledná váha neprekračovala cca 4 kg. S ťažším batohom na pleciach by ste si totiž oveľa zložitejšie vychutnávali okolitú prírodu.“
2. Pevná obuv
Jedným z najdôležitejších prvkov turistickej výbavy sú práve vhodné topánky. Turistická obuv by mala byť predovšetkým pevná, s kvalitnou podrážkou. Zabudnite na nízke tenisky s tenkými podrážkami. Stavte na kvalitnú členkovú obuv, ideálne nepremokavú. Takéto topánky oceníte v akomkoľvek počasí. A hlavne, prispejete tak k vlastnej bezpečnosti.
3. Pitná voda
Ďalšia „must have“ položka vo vašej turistickej výbave. Dodržiavaním pitného režimu a dostatočnou hydratáciou sa udržíte fit aj počas náročnejších výstupov. Odporúčame vám, aby ste mali so sebou aspoň 1 – 1,5 l čistej vody na osobu. V prípade, že nebudete mať po ceste žiadny zdroj pitnej vody či možnosť zaobstarať si ďalšie tekutiny, to môže byť pokojne aj viac. A nezabudnite si k vode pribaliť aj nejakú ovocnú šťavu podľa vašej chuti, ktorá vám poslúži nielen ako rýchle doplnenie tekutín, ale takisto ako prísun energie.
4. Zdravé snacky
Keď sa budete deň pred túrou baliť do batohu, myslite aj na nejaké jedlo, resp. občerstvenie. Večer pred turistikou si dajte napríklad ovsenú kašu alebo chudé mäso s ryžou. Vaše telo sa vám odvďačí, keď ho vopred zásobíte dobrým množstvom komplexných sacharidov. Ráno si môžete urobiť zas smoothie. Ďalej majte so sebou v batohu zdravé snacky v podobe tyčiniek, sušienok, kvalitnej čokolády alebo orieškov. A taktiež si pribaľte aj nejaké ovocie.
5. Peniaze a doklady
No a na záver, nezabudnite si doma peniaze a doklady. V prípade, že budete mať po ceste nejakú reštauráciu alebo chatku, sa môžete zastaviť na obed, resp. na kávu a čaj. Čo sa týka dokladov, želáme vám, aby ste ich vôbec nemuseli potrebovať. Ak však nastane nejaký úraz, budete radi, že ich máte so sebou. Pri drobnejších zraneniach si vystačíte aj so základnou lekárničkou, ktorá by takisto nemala chýbať vo vašom batohu. Hlavne si turistiku poriadne užívajte a nemyslite príliš na to, ako zvládnete návrat do práce. Na to budete mať dosť času potom.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy