Osamelosť prispieva k poruchám spánku
Americkí vedci na čele s Lianne M. Kurinou z The University of Chicago zistili, že pocit osamelosti výrazne vplýva na kvalitu spánku.
Osamelosť podľa nich prispieva k poruchám spánku, na samotnú dĺžku spánku však vplyv nemá. Odborníci zverejnili výsledky svojho výskumu v časopise Sleep.
Kurina spolu s kolegami najprv absolvovala rozhovory s 95 dobrovoľníkmi s priemerným vekom 40 rokov, od ktorých zozbierali informácie o osamelosti, depresiách, úzkosti, strese, kvalite spánku a pocite únavy počas dňa. Následne im na zápästie pripevnili takzvaný aktigraf, ktorý monitoruje dĺžku a kvalitu spánku. Účastníci štúdie toto monitorovacie zariadenie nosili týždeň.
Po vyhodnotení výsledkov došli vedci k záveru, že čím sa ľudia cítia osamelejšie, tým častejšie trpia poruchami spánku. „Naša štúdia dokazuje, že ľudia, ktorí sami seba vnímajú ako osamelých, majú menej kvalitný spánok. Spánok by tak mohol byť tým, prostredníctvom čoho sociálna izolácia ovplyvňuje zdravie,“ uviedli autori štúdie.
Informácie pochádzajú z webstránky yourlife.usatoday.com. Zdroj: WEBNOVINY