Extrémne teplo dorazilo aj do Moraviec: Radnica vydala súbor ODPORÚČANÍ!
Slovensko sužujú vysoké teploty. Vedenie mesta vydalo niekoľko odporúčaní pre svojich obyvateľov.
Mesto Zlaté Moravce vydalo Odporúčania pre občanov v súvislosti s vysokými teplotami.
Množstvo rizík
„Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k prípadným úmrtiam osôb chorých najmä na kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak, termoregulácie a závažné hormonálne ochorenia. Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním," upozorňuje radnica.
Netreba zabúdať, že horúčavy môžu u človeka spôsobiť dehydratáciu, úpal, prehriatie, kŕče až kolaps organizmu.
Medzi ohrozenými je viacero skupín obyvateľov: deti do 4 rokov, starší ľudia nad 65 rokov, ženy – tehotné, dojčiace, s redukčnými diétami, dlhodobo chorí – s kardiovaskulárnymi, respiračným i alebo mentálnymi ochoreniami, ľudia s nadváhou, ľudia užívajúci niektoré typy liekov (na odvodnenie, vysoký krvný tlak, nespavosť…), ťažko zdravotne postihnutí ľudia, ľudia s určitými profesiami (ťažko fyzicky pracujúci, športovci a podobne) a ľudia obývajúci podkrovia, sociálne zariadenia, žijúci osamelo.
Prečítajte si tiež
Ako postupovať?
Mesto Zlaté Moravce preto vydalo rad odporúčaní. Počas extrémneho tepla by sme mali dodržiavať pitný režim, ľahšie sa stravovať a vhodne sa obliekať.
Samozrejmosťou by malo byť zatienenie domov a pracovísk žalúziami alebo roletami. Pri plánovaní aktivít by sme sa mali vyvarovať pobytu na priamom slnku v čase od 12.00 do 16.00 hodiny. Vhodné je aj osviežovanie vlažnou sprchou, pričom by sme si mali dať pozor na príliš studenú vodu.
Mesto odporúča aj používať ľahké svieže vône, vyberať si pleťové krémy s UV ochranou, nefajčiť a pri cestovaní použiť slnečné okuliare, opaľovacie krémy alebo tieniace fólie lebo prudké slnko spáli nechránenú pokožku už za 20 minút.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné