VIDEO: Máte slabú imunitu? Nakopnúť ju musíte už teraz + RECEPT
Prechod z leta do jesene mnohí ťažko znášajú. Podporte svoju imunitu prírodnou medicínou. Jej príprava trvá pár minút.
Väčšie výkyvy počasia, nižšie teploty, dážď, vietor, s tým všetkým sa musíme na jeseň vyrovnať. Naša imunita dostáva poriadne zabrať. Ak ju navyše máte oslabenú, prechod z leta do jesene budete zvládať len veľmi ťažko.
Potrebné vitamíny
Podľa odborníkov by v takomto období malo naše telo dostávať pravidelný kokteil vitamínov, ktoré pomôžu udržať náš organizmus zdravý. Klasika je vitamín C, vitamín E a vitamín D, ktorého prirodzená tvorba je na jeseň a cez zimu znížená v dôsledku nedostatočného príjmu slnečného žiarenia.
Rovnako by nemali chýbať niektoré podporné látky ku ktorým patria minerály a stopové prvky ako napríklad zinok s protivírusovým účinkom a selén, ktorý je silným antioxidantom.
Príroda si poradí aj sama
Ak chcete v tomto období znovu nakopnúť, alebo podporiť svoju imunitu, môžete si vyrobiť domácu, čisto prírodnú medicínu. Stačia vám na to tri hlavné ingrediencie.
Mohlo by vás zaujímať: Víno nemusíte len piť: Farbí látku, čistí pleť, detoxikuje a lieči
RECEPT
- Čo budete potrebovať: ½ kg medu, 3 citróny, asi 15 dkg zázvoru, 1 štipľavú papričku (nemusí byť), štipka škorice, alebo vanilkový lusk na dochutenie (nemusí byť)
- Postup: Citrón umyte a nakrájate na kolieska, zázvor umyte a nastrúhajte (môžete aj so šupkou). Po vrstvách pridávajte do zaváracej fľaše a každú vrstvu prelejte medom. Zatvorte viečkom a nechajte aspoň pár dní odstáť v tmavej miestnosti.
- Ako užívať: Užívajte preventívne jednu polievkovú lyžičku ráno a večer, pri prechladnutí môžete aj 4 x denne. Môžete pridávať aj do vlažného čaju.
