Peter Štrbo Rôzne

Pravidelné prechádzky udržiavajú mozog v kondícii

Prechádzky pomáhajú udržiavať pamäť vo forme. Vyplýva to zo štúdie publikovanej v periodiku Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Ľudia by sa mali prechádzať približne 40 minút párkrát do týždňa. Následkom toho sa im totiž zväčšuje hippokampus, čo je časť koncového mozgu, v ktorej sa vytvárajú pamäťové stopy. Vedci na to prišli na základe dlhoročného pozorovania 120 ľudí. Rozdelili ich do dvoch skupín, pričom v jednej skupine ľudia chodievali trikrát do týždňa na prechádzky, v tej druhej vykonávali len bežnú činnosť.

Prechádzky môžu u starších ľudí zabrániť alebo oddialiť stareckú demenciu a stratu pamäte. „Jednoduchý pohyb môže zlepšiť pamäť a chráni mozog pred predčasným starnutím,“ uviedol Simon Ridley z Alzheimer's Re­search Trust. Vo Veľkej Británii trpí demenciou 820 000 ľudí a predpokladá sa, že do roku 2030 sa toto číslo zdvojnásobí. Informáciu zverejnila webová stránka bbc.co.uk.

WEBNOVINY

Najčítanejšie v regióne
Najčítanejšie na Dnes24.sk
Magazín
Najčítanejšie v regióne
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM