Extrémne horúčavy komplikujúce život
Meteorológovia už dlhšie vystríhajú pred vysokými teplotami, odborníci preto odporúčajú zvoľniť tempo a dodržiavať pitný režim.
„Vysoká teplota predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov,“ uvádza na svojej webovej stránke Slovenský hydrometeorologický ústav. „Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k prípadným úmrtiam osôb chorých najmä na kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak, termoregulácie a závažné hormonálne ochorenia,“ upozorňuje Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Čo a koľko piť? Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním. Dodržiavať preto pitný režim je by malo byť preto pre vás prioritou, čo predstavuje asi 3 litre tekutín na dospelého človeka. Čo budete piť, je tiež dôležité. Vystríhať sa treba predovšetkým nápojom s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu. Do pitného režimu sa teda nezapočítavajú tekutiny prijaté vo forme malinoviek, piva, alkoholu, kávy. Ideálna je preto iba obyčajná voda. Úlohu zohráva nielen vonkajšia teplota, ale aj množstvo fyzickej záťaže a únava. v prípade detí treba dbať na to, aby pili pred, počas i po fyzickej námahe. Starší a chronickí ľudia by mali svoje aktivity obmedziť na minimum. ** Horúčavy v uzavretom priestore** V domácnosti i na pracovisku je potrebné zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov cez okná alebo svetlíky napríklad žalúziami alebo roletami. Taktiež je potrebné zabezpečiť zvýšenie pohybu vzduchu vetraním. Pri používaní ventilátorov je tieto potrebné umiestniť a nasmerovať tak, aby nedochádzalo k nežiaducemu priamemu ochladzovaniu povrchu tela.
Domáci miláčikovia môžu trpieť rovnako ako ľudia Vysoké teploty môžu spôsobiť problémy nielen ľudom, ale aj domácim miláčikom. Zvieratá nepotrebujú počas horúčav žiadnu špeciálnu starostlivosť, iba zabezpečenie dostatočného prísunu čerstvej vody počas celého dňa. Úpal či prehriatie organizmu môže postihnúť tak človeka, ako aj psa či mačku. Príznakmi môže byť malátnosť, potácavá chôdza, silné dychčanie až chrčanie či odmietanie potravy a zvracanie. V takomto prípade sa ako vhodná pomoc odporúča zabalenie zvieraťa do mokrých studených uterákov, prísun vody, v prípade potreby návštevu veterinára.